Блог

6 кроків, як легко позбутись болю в шиї та спині на роботі
2017-10-11 14:46:00

6 кроків, як легко позбутись болю в шиї та спині на роботі

Майже всі ми проводимо багато часу перед екраном телевізора, комп’ютера, смартфона чи планшета. Щоденна робота за комп’ютером теж має свої наслідки. Все це призводить до болю в шиї та спині. Ось 6 простих порад, які допоможуть вашій шиї, спині та ...

Як і для чого працювати за комп'ютером стоячи?
2017-01-17 11:51:00

Як і для чого працювати за комп'ютером стоячи?

Cередньостатистична людина працює приблизно 8 годин на добу. Тобто, ви проводите, як мінімум, третю частину доби сидячи . І навіть не здогадуєтесь, як шкодить Вашому здоров’ю тривале щоденне сидіння.

Оптимальна висота комп'ютерного столу
2017-01-17 11:51:00

Оптимальна висота комп'ютерного столу

Задумуєтесь над придбанням нового комп’ютерного столу, але не знаєте на що звернути увагу при виборі? Основний критерій - це висота столу. Оптимальна висота - від ...

Як переконати начальство купити вам стіл для роботи стоячи
2017-01-13 13:36:00

Як переконати начальство купити вам стіл для роботи стоячи

Це просто не йде у Вас з голови: “сидіння вбиває мене”. Або Ви просто маєте якісь проблеми зі здоров’ям і справді стурбовані через ті довгі години, які проводите на роботі сидячи. Ви б не відмовились проводити більше часу стоячи під час роботи. Проте, на

Ваш гід до полегшення болю в плечовому поясі
2016-12-05 13:27:00

Ваш гід до полегшення болю в плечовому поясі

Кожному з нас часто доводиться говорити фрази типу “Я все несу на своїх плечах” або “Я так горблюсь” або “Потрібно йти на масаж”. На відміну від болю в попереку, біль в плечовому поясі з’являється через погану поставу, слабкість м’язів - стабілізаторів

7 науково-обгрунтованих переваг роботи стоячи
2016-11-14 11:41:00

7 науково-обгрунтованих переваг роботи стоячи

Тривале сидіння завдає серйозної шкоди вашому здоров’ю. Люди, які багато сидять, мають підвищений ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань і передчасної смерті. Ось 7 переваг столу для роботи стоячи, визнаних наукою

8 легких вправ від защемлення сідничного нерву
2016-10-21 16:33:00

8 легких вправ від защемлення сідничного нерву

Ішіас - термін, який ми дуже часто використовуємо в умовах сьогодення. Він особливо актуальний для людей літнього віку. Чим старшими стаємо, тим ближчими для нас стають проблеми здоров’я, пов’язані з ішіаcом. Але що насправді означає ішіас?

Йога при болі в спині: 14 поз, які лікують
2016-10-10 12:00:00

Йога при болі в спині: 14 поз, які лікують

Якщо Ви один з тик багатьох мільйонів людей, які страждають від болей в спині, радимо Вам розглнути йогу, як один з способів позбавлення від болю. Нещодавні дослідження Американського Архіву Внутрішньої Медицини встановили, що стародавня практика зменшує

Як зменшити біль в попереку вже за декілька тижнів
2016-08-16 22:57:00

Як зменшити біль в попереку вже за декілька тижнів

Боляче стояти. Боляче сидіти. Боляче лежати. Запрошуємо в клуб “постійного болю в спині”. Згідно з останніми дослідженнями Американської Асоціації Хіропрактиків 4 з 5 людей страждають від болей в спині в певний період свого життя. Ці болі можуть