Блог

Как и зачем работать стоя за компьютером?

2017-01-17 11:51:00

Вы один из тех миллионов людей, которые ежедневно работают за компьютером, сидя за рабочим столом?
 

Среднестатистический человек работает в среднем 8:00 в сутки. То есть, вы проводите, как минимум, третью часть суток сидя, даже не догадываясь, как вредит Вашему здоровью длительное ежедневное сидение.
 

В чем же заключается основная опасность длительного сидения?


-  Длительное сидение связывают с риском возникновения высокого кровяного давления и повышенного уровня холестерина. Люди, которые ежедневно сидят в течение длительного времени без изменения положения тела, в два раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
 




-  Поджелудочная железа вырабатывает инсулин – гормон, «транспортирующий» глюкозу в клетки для выработки энергии. Но, клетки в бездействующих мышцах не реагируют на инсулин, а потому поджелудочная железа производит его все больше и больше, что может привести к диабету и другим серьезным заболеваниям.
 




- Когда вы стоите, двигаетесь или даже сидите прямо, мышцы живота держат вас в вертикальном положении. Но когда вы расслабляетесь в кресле, они остаются незадействованными. Это может привести к состоянию, которое называется гиперлордоз или патологическое усиление поясничного лордоза.


-  Сидение в течение длительного периода времени замедляет циркуляцию крови, что приводит к задержке жидкости в ногах. Следствием может стать опухание лодыжек, варикозное расширение вен и тромбоз глубоких вен (ТГВ).
-  Длительное сидение замедляет функции мозга из-за нехватки кислорода.
-  Люди, которые длительное время сидят, больше склонны к развитию грыж поясничных дисков.

 
Как нивелировать негативное влияние на организм от длительного сидения?


Попробуйте часть рабочего времени работая за компьютером стоя!

Умеренное стояния в течение рабочего дня:
-  увеличивает уровень «хорошего» холестерина;
-  повышает чувствительность к инсулину, помогает уменьшить вероятность развития сахарного диабета 2 типа;
-  при работе стоя, сердечный ритм на 10 ударов \ мин быстрее, чем при сидении за привычным рабочим столом - это позволяет сжигать на 50кал больше ежечасно. 


 
Главное соблюсти баланс, то есть менять положение тела сидя \ стоя с определенной периодичностью. Рекомендовано каждые 2 часа, но, вы сами можете выбрать удобный для вас график.

STIYSTIL – рабочий стол, который позволит вам работать в двух положениях: сидя и стоя. Чтобы изменить высоту стола, вам достаточно просто поднять поверхность с помощью ручек и зафиксировать на нужной  высоте.
STIYSTIL– можно установить на любую мебель, при этом никакие дополнительные аксессуары и расходы не нужны.

 


 


 

 

 

Попередня

Рассрочка от ПриватБанка. на 10 месцев под 2.9%  в месяц. Для получения данной услуги необходимо быть клиентом банка.

Ваше замовлення №751 успішно прийняте

Найближчим часом з вами звяжется менеджер

Сума: 8950 грн Очікує оплату

Добавить промокод Добавить комментарий
Спосіб оплати
Оплата картой
При получении
Мгновенная рассрочка от ПриватБанка